zondag 29 januari 2012

Wat doe je nu op een zondag?

Op verkenning van het marathonparcours te Lier.
Ik had een afspraak gemaakt met een loopmakker om 's ochtends een toerke te gaan lopen. De bedoeling was om het marathonparcours te Lier te verkennen. Carl moest 25km doen en in afwachting tot hij ter plaatse was, heb ik er een 6-tal extra gedaan.

Eindresultaat 31,5km, de eerste dertiger sinds zéér lang. Dus, we zijn aan het timmeren aan de weg!


Krachttraining?????

Wat doe je dan 's middags??

Wel, in plaats van in mijn luie zetel te genieten van een Belgisch WK veldrijden, had ik reeds eerder deze week afgesproken om te gaan klimmen met enkele collega's. Plaats van het gebeuren "Klimzaal BLOK".

Nu, niet dat ik goed ben in het klimmen, maar het is voor mij een vorm van krachttraining waarbij de gehele "core" aan de beurt komt. Want..... een sterke "core" is toch wel een belangrijke basis voor een sporter.


Weektotaal: 81 km. (En.... dat moet toch wel omhoog de komende maanden!)

2 opmerkingen: